Республиканский Союз боевых искусств Казахстана

Главная Публикации Спортивное питание - надежный фундамент для чемпионов

Спортивное питание - надежный фундамент для чемпионов

Печать

Спортивное питание — это пищевые продукты, разработанные для людей, активно занимающихся спортом. Спортивное питание изготавливается на основе научных исследований в различных областях, например в таких как физиология и диетология.

Очень часто начинающие спортсмены пугаются этого термина или путают спортивное питание с фармакологическими препаратами, которые принимают профессиональные спортсмены и часть из которых запрещена в спорте. На самом деле это совсем не так и боятся нечего абсолютно. Спортивные добавки можно представить по-другому просто как «концентрированную пищу», которая состоит из тех же самых компонентов, что и обычная, домашняя еда. Смысл же «концентрированности» состоит в том, что обычная еда усваивается организмом не меньше 4 часов и её переваривание требует больших энергетических затрат. А спортивные добавки усваиваются в среднем в течение 30 – 60 минут и при этом не требуют значительной работы от пищеварительной системы для усвоения. Кроме того, потребности спортсменов в ассортименте и дозировках питательных веществ превышают нормы обычного человека в несколько раз. Поэтому получить весь набор и количества этих веществ из обычной пищи крайне сложно. И потребует от спортсмена непосильных расходов.  В качестве примера скажем, что для получения одинакового количества калорий и необходимых питательных веществ необходимо либо съесть большую тарелку макарон с огромным куском мяса, либо выпить один коктейль емкостью  около 300 мл.

Стоит отметить, что спортивное питание совершенно заслуженно называют добавками, так как оно именно добавляется к основному рациону из обычной еды и питаться полностью только спортивным питанием не следует.

Спортивное питание – это целый класс различных добавок. К ним относятся протеины, энергетики, восстановители, жиросжигатели, витамины и другие специальные продукты.

Выбор необходимого Вам класса зависит от тех целей, которые Вы ставите перед собой, приходя в тренажерный зал. Например, если Вы хотите похудеть, то вы можете принимать жиросжигатели, которые вам помогут использовать лишний жир для выработки энергии и повышения выносливости. Если же вам необходимо набрать мышечную массу, то вам подойдут продукты, относящиеся к категории гейнеров – смесей углеводов и протеина. Так же в ассортименте спортивного питания существуют продукты для восстановления сил, увеличения энергии, повышения настроя на тренировку, умственной концентрации, нормализации обмена веществ и функций организма, восстановления связок, суставов и нервных тканей, и многих других аспектов.


Спортивное питание представляет собой вещества, состав которых точно выверен и научно обоснован. При его производстве соблюдаются все современные и производственные технологии и нормы, на самом современном оборудовании. Со временем качество спортивного питания на рынке растет и на нашем рынке появляется спортивное питание исключительного качества и эффективности. Спортивное питание нельзя отнести к лекарственным препаратам, поэтому его применение не влечет вреда здоровью или привыкание.

В завершение, приведём аналогию с топливом для различных двигателей. Если вы ездите на мотороллере и не развиваете скорости больше 50 км/час, то вам вполне подойдет 76-й бензин. Если же вы желаете участвовать на соревнованиях по автогонкам, то лучше вам залить специальное высокооктановое топливо. Победы создаются человеком и его усердным трудом. Однако то, чем он заправлен, очень часто становится решающим фактором победы или поражения.

Беспаев Максим – Президент Казахстанской федерации пауэрлифтинга WPC.
Якунин Дмитрий – Вице-президент, главный тренер Казахстанской федерации пауэрлифтинга WPC, члены Высшего Совета РСБИК.

Алматы, Декабрь 2010г.

 

Международная Конференция


ПОИСК ПО САЙТУ

РЕГИСТРАЦИЯ НА САЙТЕ


Партнеры

Туроператор "Sunsara Travel"

Планетарное око "jurta.info"

ООФ "Вымпел-гарант"

Международная ассоциация офицеров специальных подразделений по борьбе с организованной преступностью «ЦЕНТР»

"Федерация Кунг-Фу Москвы"


Видео категории


Warning: Creating default object from empty value in /home/users/r/rsbik/domains/rsbi.kz/modules/mod_hwd_vs_categories/mod_hwd_vs_categories.php on line 84

Warning: Creating default object from empty value in /home/users/r/rsbik/domains/rsbi.kz/modules/mod_hwd_vs_categories/mod_hwd_vs_categories.php on line 84

Warning: Creating default object from empty value in /home/users/r/rsbik/domains/rsbi.kz/modules/mod_hwd_vs_categories/mod_hwd_vs_categories.php on line 84

Warning: Creating default object from empty value in /home/users/r/rsbik/domains/rsbi.kz/modules/mod_hwd_vs_categories/mod_hwd_vs_categories.php on line 84

Warning: Creating default object from empty value in /home/users/r/rsbik/domains/rsbi.kz/modules/mod_hwd_vs_categories/mod_hwd_vs_categories.php on line 84

Warning: Creating default object from empty value in /home/users/r/rsbik/domains/rsbi.kz/modules/mod_hwd_vs_categories/mod_hwd_vs_categories.php on line 84

Warning: Creating default object from empty value in /home/users/r/rsbik/domains/rsbi.kz/modules/mod_hwd_vs_categories/mod_hwd_vs_categories.php on line 84

Warning: Creating default object from empty value in /home/users/r/rsbik/domains/rsbi.kz/modules/mod_hwd_vs_categories/mod_hwd_vs_categories.php on line 84

Warning: Creating default object from empty value in /home/users/r/rsbik/domains/rsbi.kz/modules/mod_hwd_vs_categories/mod_hwd_vs_categories.php on line 84

Warning: Creating default object from empty value in /home/users/r/rsbik/domains/rsbi.kz/modules/mod_hwd_vs_categories/mod_hwd_vs_categories.php on line 84
Combat Games-2010Академия боевых...Боец Азии 2010Восточные...Западные боевые...Золотой ПоясЗрелищные...Казахстан MMAКунг-фуХапкидо от...

Информационные партнеры

Российский Союз боевых искусств